Setiap hari kita pasti mandi untuk membersihkan tubuh dari kotoran dan keringat setelah beraktivitas. Namun, meskipun dilakukan setiap hari, terkadang ada beberapa kebiasaan mandi yang salah tetapi jarang disadari.
Kebiasaan yang salah ini ada yang berdampak negatif jangka pendek maupun jangka panjang. Makanya, Bruver harus tahu apa saja kebiasaan mandi yang salah agar tubuh tetap bersih dan sehat.
Lalu, kira-kira apa saja kesalahan umum saat mandi? Kalau kamu mau cari tahu, yuk simak artikel berikut.
Kebiasaan Mandi yang Salah
Meskipun terlihat sepele, namun ada berbagai kebiasaan mandi yang salah dan sebaiknya dihindari. Berikut daftarnya:
1. Terlalu Sering Memakai Sabun Antibakteri
Bruver pasti sering melihat iklan sabun antibakteri di televisi atau media sosial. Jenis sabun ini sangat populer di Indonesia karena dapat membunuh bakteri sekaligus membersihkan kulit dari kotoran.
Meskipun punya klaim yang baik, tipe pembersih ini tidak hanya membunuh bakteri jahat, tetapi juga bakteri baik. Sayangnya, kondisi ini dapat memicu bakteri jahat yang resisten antibiotik masuk ke kulit.
Selain itu, penggunaan sabun antibakteri terlalu sering juga membuat kulit kering dan tidak baik untuk penderita eksim atau kulit sensitif. Sebaiknya, gunakan sabun jenis ini ketika badan sangat kotor dan pakai body lotion setelahnya.
2. Mandi Terlalu Lama
Mulai sekarang, coba Bruver hitung, berapa lama kamu menghabiskan waktu untuk mandi? Soalnya, mandi dengan durasi yang lama ternyata dapat merusak kulit, terutama kalau kamu berendam.
Mandi terlalu lama apalagi memakai air panas dapat menyebabkan kulit kehilangan minyak dan kelembapan. Sebaiknya, Bruver cukup mandi selama 5-10 menit saja biar kulit nggak kering.
3. Terlalu Sering Mandi
Selain terlalu lama, mandi lebih dari dua kali sehari juga termasuk kebiasaan mandi yang salah. Terlalu sering mandi menyebabkan kulit tubuh kita menjadi kering, gatal-gatal, bahkan pecah-pecah.
Tak hanya itu, bakteri jahat dapat masuk melalui kulit yang pecah dan membuat tubuh lebih rentan terkena infeksi. Sebaiknya, mandi sekitar 1-2 kali sehari kecuali kalau tubuh Bruver sedang sangat kotor dan berkeringat.
4. Memakai Suhu Air yang Salah
Mandi air dengan suhu sedang, dingin, maupun hangat memang mempunyai manfaat bagi tubuh. Namun, kalau kamu memakai air dengan suhu terlalu panas atau dingin, justru akan mendatangkan efek negatif pada tubuh.
Mandi dengan suhu terlalu dingin dapat menyebabkan hipotermia, kesulitan bernapas, merusak kulit dan saraf, hingga meningkatkan tekanan darah. Sementara itu, mandi dengan air panas berpotensi mengiritasi kulit, menyebabkan gatal, dan meningkatkan tekanan darah.
Buat mandi air dingin, suhu ideal yang disarankan yaitu 10-15 derajat Celcius dan tidak lebih dingin dari 4 derajat Celcius. Untuk air panas, usahakan suhunya 36-43 derajat Celcius atau biasa disebut air suam kuku.
5. Terlalu Sering Keramas
Bruver sudah tahu belum kalau kita tidak disarankan untuk keramas setiap hari? Terlalu sering keramas membuat rambut menjadi kering, kasar, dan dapat menghilangkan minyak alami di kulit kepala.
Kalau masih dilakukan, bukan tidak mungkin rambut menjadi rapuh, gampang rontok, banyak ketombe, hingga kulit kepala gatal. Mulai sekarang, coba keramas setiap 2-3 hari sekali saja, ya.
Namun, kamu masih bisa keramas lebih sering setelah berolahraga atau sedang berkeringat. Kondisi ini juga tidak berlaku buat kamu yang punya kulit kepala sangat berminyak sehingga wajib keramas setiap hari.
6. Menggunakan Sabun Mandi pada Area Genital
Apakah kamu sudah tahu kalau tidak semua bagian tubuh harus dibersihkan dengan sabun? Penggunaan sabun mandi terbatas pada bagian badan, kaki,tangan, ketiak, dan selangkangan saja.
Bagian area genital pria maupun wanita tidak disarankan untuk dibersihkan menggunakan sabun. Kulit bagian ini cenderung lebih sensitif dan menggunakan sabun dapat memicu iritasi serta mengganggu keseimbangan bakteri.
Untuk membersihkan area ini, sebaiknya dibilas menggunakan air hangat saja. Apabila terasa kurang, kamu bisa menggunakan sabun bayi yang tidak menggunakan bahan keras, parfum, dan surfaktan.
7. Jarang Membersihkan Spons
Menggunakan spons mandi atau loofah memang bisa mengeksfoliasi dan membuang sel-sel kulit mati. Namun, celah-celahnya adalah tempat bersembunyinya kuman jika tidak dibersihkan dengan tepat.
Makanya, spons atau loofah harus dibersihkan setiap minggu. Benda ini cukup direndam dengan larutan pemutih selama lima menit lalu dibilas hingga bersih. Setelah itu, gantungkan spons atau loofah di tempat kering.
Kamu juga harus mengganti loofah alami setiap 3-4 minggu sekali dan spons plastik setiap 2 bulan sekali. Untuk pemakaiannya, disarankan untuk dipakai sekitar 1-2 kali seminggu saja untuk mencegah iritasi.
8. Jarang Mencuci Handuk
Kapan terakhir kali Bruver mencuci handuk yang setiap hari digunakan? Padahal, handuk yang jarang dicuci merupakan tempat berkembang biak bakteri, jamur, dan virus berbahaya bagi tubuh.
Bukan cuma itu, handuk kotor yang dipakai dapat menyebabkan jamur kutu kaki, kutil, kutu air, hingga gatal di selangkangan. Makanya, Bruver disarankan untuk mengganti dan mencuci handu 1 kali seminggu.
Pastikan juga handuk kering sebelum digunakan dan gantung handuk dengan cara dibentangkan. Kamu bisa mencucinya lebih sering kalau rumah sedang lembap atau Bruver sakit.
Baca Juga: Apakah Sabun Mandi Bisa untuk Wajah?
BRUV Moisturizing Bar Soap, Sabun Batang untuk Badan Terbaik!
Sekarang, Bruver sudah tahu kan, apa saja yang tidak boleh dilakukan saat mandi? Mulai sekarang, kamu harus lebih banyak menghindari kebiasaan buruk yang sudah MinBruv sebutkan, ya.
Kalau kamu susah mencari sabun antibakteri yang nggak bikin kulit kering, BRUV Moisturizing Bar Soap solusinya! Meskipun sabun batang ini bisa membersihkan kotoran, namun produk dari BRUV ini 100% terbuat dari bahan alami.
Activated charcoal akan menghilangkan kotoran, menyerap minyak berlebih, dan mencegah jerawat. Sementara itu, argan oil berfungsi sebagai pelembap alami dan bersifat anti-inflamasi yang dapat mencegah kulit kering.
Ditambah, BRUV mengandung peppermint oil yang memberikan sensasi segar dan mengatasi kulit kusam. Apalagi, produk ini dapat dibawa kemanapun karena shareable dan cocok dipakai untuk segala jenis kulit.
Diformulasikan secara premium untuk menjaga kulit tetap bersih, yuk perbaiki kebiasaan mandi dan cobain BRUV Moisturizing Bar Soap sekarang juga!
