Siapa bilang mandi cuma soal kena air dan pakai sabun doang? Kalau pengen tubuh bener-bener bersih dan kulit tetap sehat, Bruver harus mengikuti cara mandi berkualitas yang bersih. Penasaran? Yuk, bahas dalam artikel ini!
Kesalahan Saat Mandi yang Paling Sering Dilakukan
Mandi merupakan kegiatan yang dilakukan sebagai rutinitas harian, tapi jangan asal mandi! Supaya kegiatan mandi Bruver efektif dan maksimal, hindari kesalahan-kesalahan saat mandi yang paling sering dilakukan berikut ini:
- Mandi Terlalu Sering
Mandi terlalu sering bisa menghilangkan minyak dan bakteri sehat dari kulitmu. Ini bisa memicu kulit kering, gatal, bahkan mengelupas dan membuat bakteri jahat masuk ke dalam kulit.
Dilansir dari Alo Dokter, dr. Fadhilah Az Zahro, IBCLC, CIMI, menyampaikan bahwa mandi nggak harus dua kali sehari. Di Indonesia, mandi bisa dilakukan minimal sekali sehari, sebagai upaya menjaga imunitas kulit.
Tapi, Bruver juga perlu menyesuaikan dengan aktivitas harian, ketika tubuh dirasa terlalu berkeringat dan kotor, Bruver bisa mandi lagi supaya badan terasa nyaman.
- Menggunakan Sabun yang Salah
Kadang, saat mandi kita kurang memperhatikan sabun apa yang kita pakai. Padahal, menggunakan sabun yang salah, bisa menyebabkan masalah kulit, lho.
Sabun antibakteri ternyata bukan cuma membunuh bakteri jahat, tapi juga bakteri baik yang ada di kulit. Sabun yang mengandung bahan keras bisa menyebabkan kulit menjadi kering.
- Tidak Membatasi Penggunaan Sabun
Saat mandi, nggak semua bagian tubuh memerlukan sabun untuk membersihkannya.
Jangan gunakan sabun pada organ intim, karena bisa mengganggu keseimbangan bakteri alami dan menyebabkan iritasi.
Hindari menggunakan sabun mandi pada kulit wajah. Ini bisa menghilangkan kelembapan alami kulit dan mengiritasi kulit, karena kulit wajah lebih sensitif dari kulit pada area lain.
- Air Terlalu Panas
Mandi pakai air panas emang bisa bikin tubuh rileks, apalagi kalau lagi capek, atau susah tidur. Sayangnya, air yang terlalu panas justru bisa menghilangkan minyak alami pada kulit, lho.
Dr. Jacqueline Schaffer, MD, juga mengatakan air panas bisa merusak sel keratin yang ada di lapisan kulit terluar. Jadi, ini bisa menghalangi sel-sel kulit mengunci kelembapannya.
Mandi air panas juga bisa menyebabkan sel mast yang mengandung histamin melepaskan isinya ke dalam kulit dan menyebabkan munculnya rasa gatal.
- Eksfoliasi Berlebihan
Menggunakan scrub atau lulur di badan emang bermanfaat untuk mengangkat sel kulit mati yang menempel di permukaan kulit, tapi melakukannya secara berlebihan berpotensi membuat kulit kering, bahkan iritasi.
- Handuk yang Kurang Bersih
Handuk yang kotor dan lembap adalah tempat berkembang biaknya bakteri, jamur, virus, dan lainnya. WebMD mencatat ini bisa menyebabkan jamur kuku, kurap, kutu air, kutil, dan penyakit kulit lainnya.
- Menggosok dengan Kasar
Seringkali kita mengeringkan tubuh menggunakan handuk dan menggosoknya dengan kasar. Padahal, ini bisa membuat kulit menjadi kering dan kasar.
Cara Mandi Berkualitas yang Bersih Agar Kulit Sehat
Mandi bukan hanya sekadar membilas tubuh. Cara kita mandi sangat mempengaruhi kesehatan kulit. Mandi yang tidak benar dapat menyebabkan kulit kering, iritasi, bahkan masalah kulit lainnya. Bagaimana cara mandi yang benar agar badan bersih?
- Gunakan Air dengan Temperatur yang Tepat
Dermatologis menyarankan untuk menggunakan air yang hangat atau suam-suam kuku. Cek temperatur terlebih dahulu menggunakan lengan atau jari sebelum mulai mandi.
- Durasi
Siapa bilang semakin lama kita mandi, hasilnya akan semakin bersih? Faktanya, mandi terlalu lama justru bisa merusak skin barrier dan bisa membuat kulit semakin kering.
Dikutip dari Healthline, dr. Edidiong Kaminska, MD, menyarankan untuk mandi sekitar 5 sampai 10 menit setiap harinya. Ini dinilai waktu yang cukup sebagai cara mandi berkualitas yang bersih dan melembapkan.
- Lakukan Berurutan
Meskipun dari sisi medis nggak ada urutan mandi yang pasti, tapi melakukan urutan mandi di bawah ini bisa jadi cara mandi berkualitas yang bersih:
- Bersihkan Rambut Terlebih Dahulu
Mulai dengan mencuci rambut menggunakan shampoo yang cocok. Bilas rambut sampai bersih, lalu aplikasikan conditioner jika perlu. Mencuci rambut lebih dulu menghindari sisa shampoo atau conditioner turun ke kulit tubuh setelah dibersihkan.
- Cuci Wajah
Setelah rambut, lanjutkan dengan mencuci wajah. Gunakan facial wash yang sesuai dengan jenis kulit. Pijat lembut wajah untuk mengangkat kotoran dan minyak berlebih, lalu bilas dengan air bersih.
- Bersihkan Tubuh dengan Sabun
Gunakan sabun yang sesuai dengan kebutuhan kulit dan aplikasikan sabun menggunakan loofah, sponge, atau tangan ke seluruh tubuh.
- Bilas Tubuh dari Atas ke Bawah
Bilas sabun dan gosok perlahan mulai dari kepala hingga kaki. Pastikan semua sisa sabun hilang, terutama di lipatan tubuh seperti leher, belakang lutut, dan di sekitar selangkangan.
- Keringkan Tubuh dengan Tepat
Setelah selesai mandi, keringkan tubuh dengan menepuk-nepuk kulit menggunakan handuk bersih dan lembut. Hindari menggosok terlalu keras karena bisa bikin kulit iritasi.
- Jangan Lupa Area yang Sering Terlewat
Area-area seperti leher, punggung, atau lipatan tubuh kadang suka kelewat buat dibersihkan dengan benar. Padahal, kotoran dan keringat di area ini juga bisa menyebabkan jerawat atau iritasi. Pastikan semua bagian tubuh terkena sabun dan air bersih, ya!
Baca Juga:
Tips Memilih Sabun Mandi Terbaik untuk Kulit Sehat dan Bersih
Berikut adalah tips memilih sabun mandi terbaik supaya kulit tetap sehat dan bersih, Bruver:
- Pilih Sabun Sesuai Jenis Kulit
Bruver nggak boleh sembarangan pilih sabun. Sesuaikan dengan jenis kulitmu.
- Kulit kering: Butuh sabun yang mengandung pelembap seperti shea butter atau glycerin biar nggak makin kering.
- Kulit berminyak: Pilih sabun yang bisa mengontrol minyak, seperti yang mengandung charcoal atau tea tree oil.
- Kulit sensitif: Cari sabun dengan bahan alami dan hindari pewangi serta pewarna buatan.
- Perhatikan Kandungan Bahan
Pilih sabun dengan bahan aktif yang bisa memberikan manfaat tambahan untuk kulit:
- Antibakteri: Sabun dengan tea tree oil atau triclosan cocok buat Bruver yang aktif atau sering berkeringat.
- Exfoliant: Sabun dengan bahan scrub lembut, seperti oatmeal atau jojoba beads, bagus buat eksfoliasi dan mengangkat sel kulit mati.
- Pelembap: Kalau punya kulit kering atau sering mandi lebih dari sekali sehari, pastikan sabun mengandung humektan seperti glycerin atau hyaluronic acid untuk menjaga kulit tetap lembap.
- Perhatikan Kebutuhan Khusus: Jika Bruver punya masalah kulit spesifik, seperti jerawat punggung atau eczema, pilih sabun yang diformulasikan untuk mengatasi masalah tersebut.
Sabun dengan salicylic acid bisa membantu mengatasi jerawat, sementara sabun dengan ceramide cocok buat kulit kering atau eczema.
- Pilih Sabun dengan pH Seimbang
Sabun yang pH-nya seimbang (sekitar 5.5) aman buat kulit karena nggak bikin kering atau iritasi. Sabun dengan pH tinggi bisa ngerusak skin barrier dan bikin kulit jadi lebih rentan terhadap masalah.
- Hindari Bahan Kimia Keras
Sabun yang mengandung sulfat atau paraben bisa bikin kulit jadi kering dan iritasi. Lebih baik pilih sabun yang bebas dari bahan kimia keras dan lebih alami.
- Cek Label Wewangian
Sabun yang wangi bisa meningkatkan mood dan rasa percaya diri! Supaya aman, pilih sabun yang menggunakan essential oil alami dibanding pewangi buatan. Peppermint atau lavender oil bisa memberikan aroma segar tanpa risiko iritasi.
Dengan memilih sabun yang sesuai kebutuhan kulit, mandi nggak cuma bikin bersih, tapi juga menjaga kesehatan kulitmu setiap harinya. Pilih dengan bijak biar kulit tetap sehat dan terawat, Bruver!
Pakai Bruv For Men setiap hari untuk kulit yang bersih maksimal, bebas bakteri, dan tetap segar sepanjang hari.
Dengan kandungan activated bamboo charcoal, argan oil, dan peppermint oil, sabun ini siap jadi senjata utama buat menghadapi hari dengan percaya diri.