Bruver pasti nggak asing dengan istilah radikal bebas yang biasanya disebut-sebut dalam dunia kecantikan. Tapi, apakah Bruver masih bingung apa yang dimaksud dengan radikal bebas dan kenapa berbahaya untuk kulit?

Biar Bruver lebih paham soal istilah ini, MinBruv jelasin di artikel berikut!

Pengertian dan Jenis Radikal Bebas

Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak DNA di dalam sel jika menumpuk. Untuk memahaminya, MinBruv jelaskan sedikit dari sudut pandang ilmu kimia.

Di dunia ini, ketika dua atom atau lebih bersatu, zat tersebut akan membentuk molekul. Di dalam molekul, sebagiannya terdiri dari elektron yang umumnya berjumlah genap.

Namun, radikal bebas memiliki jumlah elektron ganjil yang membuatnya menjadi tidak stabil dan mencuri elektron dari molekul di sel lain. Nah, kondisi inilah yang jika dibiarkan terus menerus akan menyebabkan stres oksidatif pada tubuh.

Padahal, stres oksidatif yang terus menerus dapat menyebabkan berbagai jenis kondisi kronis, mulai dari kanker, autoimun, katarak, penyakit jantung, hingga penuaan kulit.

Untuk jenisnya, sebenarnya ada banyak jenis radikal bebas yang ada di sekitar kita. Namun, radikal bebas oksigen atau ROS merupakan jenis yang paling banyak ditemukan di dalam tubuh manusia.

Beberapa contoh ROS yang ada di tubuh manusia yaitu:

• Superoxide anion, yaitu radikal bebas yang terbentuk saat tubuh sedang mengolah oksigen dan berbahaya apabila jumlahnya terlalu banyak.
• Hydroxyl radical, yaitu radikal bebas yang bisa merusak sel dengan sangat cepat.
• Hydrogen peroxide, yaitu radikal bebas yang bisa berubah jadi radikal bebas lain yang lebih agresif.
• Singlet oxygen, yaitu jenis oksigen yang sangat aktif dan dapat menimbulkan stres oksidatif apabila tidak dikendalikan.

Darimana Sumber Radikal Bebas?

Sebenarnya, radikal bebas dihasilkan dari proses metabolisme yang berjalan secara normal dari tubuh kita. Proses ini berfungsi untuk memecah nutrisi yang akan digunakan untuk membuat energi.

Selain itu, radikal bebas yang secara alami ada di tubuh termasuk respons terhadap stres dan peradangan. Meskipun demikian, ada juga sumber radikal bebas yang ada di lingkungan sekitar.

Dalam kegiatan sehari-hari, berikut sumber radikal bebas yang ada di sekitar kita:

• Asap tembakau, dari rokok konvensional maupun vape
• Polusi udara
• Radiasi ultraviolet dari sinar matahari
• Zat dan bahan kimia
• Virus
• Radiasi medis
• Obat-obatan dan pestisida tertentu
• Pelarut industri.

Baca Juga: Efek Tidak Memakai Sabun Muka, Yakin Masih Mau Skip?

Efek Radikal Bebas pada Kulit Wajah

Saat radikal bebas tidak terkendali, molekul ini dapat memengaruhi berbagai organ di tubuh, termasuk kulit. Ada berbagai efek radikal bebas pada kulit wajah yang harus diwaspadai Bruver.

Efek pertama yang mungkin terjadi adalah kulit menjadi dehidrasi karena kolagen sudah mulai rusak. Padahal, salah satu fungsi kolagen adalah untuk menjaga kelembapan kulit.

Radikal bebas yang dibiarkan berkeliaran di kulit akan mengganggu produksi melanin, yaitu hormon yang menghasilkan warna pada kulit manusia. Kalau produksi melanin terganggu, warna kulit di wajah menjadi tidak merata.

Tak hanya warna tidak merata, wajah akan menjadi kusam karena efek radikal bebas. Wajah kusam terjadi karena sel-sel di kulit harus bekerja ekstra untuk melawan radikal bebas, sehingga pergantian sel punca menjadi terganggu.

Dampak lain yang dapat ditimbulkan radikal bebas adalah kulit menjadi tidak kencang dan perlahan mengendur. Hal ini terjadi karena radikal bebas merusak kolagen, elastin, dan protein pendukung lainnya.

Di sisi lain, radikal bebas juga dapat menyebabkan berbagai penyakit kronis. Menurut tinjauan pada 2022, berbagai penelitian telah menghubungkan stres oksidatif akibat radikal bebas dengan penyakit kardiovaskular, alzheimer, demensia, hingga kanker.

Baca Juga: Kulit Wajah Kering Bersisik, Lakuin Ini Biar Gak Gitu Lagi!

Cara Menghilangkan Radikal Bebas

Untuk mengurangi atau mencegah efek radikal bebas, tubuh kita memerlukan antioksidan kuat. Antioksidan akan memberikan elektron kepada radikal bebas sehingga mengurangi reaktivitasnya. 

Berikut cara menghilangkan radikal bebas yang efektif pada tubuh dan kulit:

1. Konsumsi Makanan Tinggi Antioksidan

Untuk mendapatkan antioksidan terbaik, Bruver bisa mengonsumsi makanan tinggi antioksidan sebagai solusinya. Sebuah tinjauan tahun 2022 menyatakan, antioksidan dari makanan adalah cara terbaik mengatasi radikal bebas.

Kabar baiknya, banyak makanan di sekitar kita yang tinggi antioksidan secara alami. Berbagai zat yang berperan sebagai antioksidan dalam buah dan sayur antara lain vitamin A, vitamin C, vitamin E, glutation, beta-karoten, polifenol, dan fitoestrogen.

Beberapa makanan tinggi antioksidan yaitu:

• Vitamin A: produk dari susu, telur, dan hati
• Vitamin C: buah-buahan berasa asam, yaitu keluarga beri, jeruk, dan paprika
• Vitamin E: kacang-kacangan, biji-bijian, dan sayuran berdaun hijau
• Beta karoten: wortel, kacang polong, bayam, dan mangga
• Likopen: sayur dan buah berwarna pink hingga merah, seperti tomat dan semangka
• Lutein: sayuran berdaun hijau, jagung, pepaya, dan jeruk
• Selenium: nasi, biji-bijian utuh misalnya gandum, jagung, oat, kacang-kacangan, telur, dan keju.

Selain yang sudah MinBruv sebutkan, berbagai hidangan lain yang kaya antioksidan adalah teh hijau, teh hitam, anggur merah, dark chocolate, dan delima. Bruver bisa rutin mengonsumsi makanan ini untuk menghilangkan radikal bebas di tubuh.

2. Menggunakan Skincare dari Bahan Tinggi Antioksidan

Untuk melawan radikal bebas di kulit, Bruver bisa menggunakan skincare dengan bahan utama yang tinggi antioksidan. Biasanya, berbagai skincare tinggi antioksidan dalam bentuk serum maupun pelembap.

Bruver bisa menggunakan serum dengan kandungan vitamin C dan niacinamide untuk melawan radikal bebas penyebab wajah kusam dan warna tidak merata. Untuk menjaga elastisitas kulit, Bruver bisa memakai serum vitamin E, resveratrol, dan retinol.

Buat Bruver yang kulitnya dehidrasi dan kering akibat radikal bebas, MinBruv sarankan untuk menggunakan skincare berbahan ekstrak teh hijau, hyaluronic acid, atau ekstrak bakuchiol. 

Berbagai produk perawatan wajah ini sudah banyak dijual di pasaran dan tinggal disesuaikan dengan permasalahan kulit kamu.